Voor vandaag staat er een bulgur salade op de planning. Kerst komt eraan en dan wil iedereen altijd lekker koken. Vaak hebben mensen altijd de standaard dingen zoals ragout, een rollade, meloen met ham. We kunnen er niet omheen, we zijn ergens toch traditie gevoelig. Wat deze drie recepten nog meer met elkaar gemeen hebben, is dat er vlees in zit. Niets mis mee, want veel mensen houden van vlees. Ik persoonlijk ben al een tijdje richting de vegetarische lijfstijl aan het drijven en het leek me daarom leuk om zo voor de kerst een lekker, gezond en vegetarisch recept met jullie te delen!
Naast trainen is gezond eten ook een belangrijke factor om fit te worden. Daarom vandaag een lekker pasta recept. Met veel groente en zonder toegevoegde saus.
Nou dat was weer lang geleden. De maand december was een drukke maand met zowel leuke dingen (verjaardag, kerst en alles) en wat minder leuke dingen (overleden mensen). Dus ik had even een maandje rust genomen om wat meer tijd voor mezelf te hebben. Maar ik ben weer helemaal terug en hoe! Ik weet zeker dat 2015 mijn jaar wordt! Dit jaar staan er weer leuke gerechten en trainingsschema’s klaar!
Ik geef het eerlijk toe: ik heb een zwak voor een gespierde rug. Bij mannen vind ik het super aantrekkelijk en bij vrouwen vind ik het zeker ook mooi. Veel mensen denken alleen maar aan een gespierde buik maar vergeten dat een gespierde rug ook heel belangrijk is!
Vandaag een gezonde lunch waar ik echt helemaal verliefd op ben. Ik ben namelijk alle standaard boterhammen een beetje zat en ben voorlopig even helemaal gestopt met het eten van brood. Wat is dan een goede vervanging als lunch, wat ook nog makkelijk mee te nemen is naar werk of college? Ik zeg wraps!
Het is weer tijd voor een nieuwe smoothie. Extra vitamine is altijd fijn en aangezien ik al een tijdje niet zo lekker ben deel ik een lekkere gezonde mango spinazie smoothie.
Mooie, ronde billen, die willen we allemaal wel hebben. Hoe vaak zien we niet van die fitness foto’s voorbij komen met de term: she squats? Veel mensen schreeuwen namelijk altijd dat squats de ideale oefening is om mooie, ronde billen te krijgen. Maar is dat wel zo?
Veel meisje hoor ik wel eens klagen over hun kipfilet. En dan heb ik het niet over wat op hun bord ligt, maar over het onderste gedeelte van hun bovenarm wat minder getraind is. Ik hoor het een medestudent nog zo zeggen: “Ja en als ik dan zo zwaai, dan zie je het zo heen en weer flubberen.”
Het is een tijdje stil geweest. Dit omdat ik aan het twijfelen was of ik de wedstrijd nog ging doen. Begrijp me niet verkeerd, ik wilde het nog steeds heel graag. Het is alleen heel lastig als niet iedereen in je omgeving het er mee eens is.
Gisteren was het dan zo ver: mijn eerste halve marathon: de CPC Loop. Was ik enthousiast om hem te lopen? Ja dat was ik zeker, want mijn vriend en ik liepen hem voor het goede doel. Was ik ook bang? Ja dat ook, want we hadden allebei niet getraind. Uiteindelijk ben ik toch redelijk tevreden hoe het is gegaan.
